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Dolors Zapata

Dolors Zapata

Psicòloga sanitària. Terapeuta de parella i de família. Psicooncòloga. Àmplia experiència en l'atenció a famílies i persones que volen millorar aspectes de la seva vida, enfortint les seves capacitats. Especialista en processos de dol i canvis.

Opinió

El empoderamiento a través de las emociones

El momento social en que nos encontramos nos complica la gestión emocional de situaciones, incluso cotidianas. La mensajería instantánea, la publicidad de fármacos que alivian el dolor inmediatamente, pastillas para el dolor de alma, drogas para no conectar, y el popular "soltar", dejar ir... 

La Inteligencia emocional y su "educación" se encuentran en auge por la dificultad de vivir las emociones con naturalidad. La parte animal, visceral, común en todos los humanos, aún negándola en ocasiones por supervivencia. Esa necesidad de no conectar con esa emoción que creemos que nos va a romper por dentro. No lloramos por supervivencia, porque hay otras necesidades mayores, prioritarias en el momento. 

De acuerdo, pospongamos esa expresión emocional. Pero no tengamos ninguna duda de que nos pasará factura en algun momento de nuestro recorrido vital. Así que permitamos la expresión emocional, soltar aquí la emoción que a menudo oprime e impide respirar. 

Reconozcámos que todas las personas experimentamos emociones, incluso aquellas emociones que consideramos negativas, porque en realidad a nadie le gusta estar triste, o enfadado... Pero sí, forman parte del repertorio emocional de todos los humanos. 

Así que vamos a entrenarnos en el reconocimiento de esas emociones. Para poder detectarlas lo antes posible y así que seamos nosotros quienes las regulemos. Y no al revés.

Cuando nos hayamos familiarizado con ellas, sin duda será más fácil poder manejarlas, interpretarlas y acompañarlas a lo largo de su expresión. Porque experimentar, reconocer y aprender a manejar las emociones también es Empoderamiento.

Comentaris

  • Ets una gran professional i lo millor una gran persona.
    Et viu donar gràcies per les teves paraules que sempre m'ajuden amb moments de la vida durs que són desconeguts, com la enfermetat d'un familiar molt proper amb un final dolent. Gràcies Dolors per compartir tot el que tu saps. Et recomano també 100x100.
    La teva feina no te preu. Petons.

  • Una vegada més felicitats, amb les teves paraules i fets, tu fas posible i ens dones tantes eines per tenir aquets recorregut per la vida, un aprenentatge enriquidor, fas posible que treguem aquestes emocions que de vegades tant mal ens fan i que tu ens ensenyes a reconduir amb tanta professionalitat i sobre tot quan sents el que fas, quan veus que a més a més surten del cor... Gràcies per aquestos escrits que encara ens dona per pensar i ... Llegir més

5 -10 -20 -tots
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